Uncategorized
วิธีทำ Infused Water ง่ายๆ ที่บ้าน พร้อมเคล็ดลับเลือกน้ำสะอาดเพื่อสุขภาพคุณ
วิธีทำ Infused Water ง่ายๆ ที่บ้าน พร้อมเคล็ดลับเลือกน้ำสะอาดเพื่อสุขภาพคุณ
Infused Water คืออะไร?
เคยมั้ยคะ? เวลาดื่มน้ำเปล่าทีไร รู้สึกมันจืดเกินไป ไม่ชวนให้ดื่มเอาซะเลย ถ้าใช่…คุณอาจจะตกหลุมรักสิ่งที่เรียกว่า Infused Water ก็เป็นได้! พูดง่ายๆ Infused Water (อินฟิวส์วอเตอร์) ก็คือ น้ำเปล่าที่แช่ผลไม้ สมุนไพร หรือแม้แต่ผักบางชนิดลงไป เพื่อให้กลิ่นหอมและรสชาติจากธรรมชาติเข้าไปเติมเต็มน้ำให้สดชื่นขึ้น ดื่มแล้วฟีลเหมือนกำลังดูแลตัวเองแบบไม่ต้องฝืนใจ แถมยังได้วิตามิน C, สารต้านอนุมูลอิสระ และใยอาหารบางส่วนอีกด้วย
ประโยชน์ของ Infused Water
ประโยชน์ | รายละเอียด |
ดื่มน้ำได้มากขึ้น | เพิ่มความอยากดื่มน้ำด้วยกลิ่นและรสธรรมชาติจากผลไม้ |
ลดน้ำตาล | แทนที่น้ำหวานหรือโซดาด้วยเครื่องดื่มที่ไม่มีน้ำตาล |
ช่วยระบบย่อย | วัตถุดิบบางชนิด เช่น ขิง หรือเลมอน ช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร |
ดีท็อกซ์ร่างกาย | น้ำสะอาดผสมผลไม้ช่วยล้างสารพิษและกระตุ้นการขับถ่าย |
สดชื่นระหว่างวัน | กลิ่นหอมจากสมุนไพรและผลไม้ช่วยรีเฟรชร่างกายและจิตใจ |
วิธีทำ Infused Water แบบง่ายๆ ที่บ้าน
อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม:
-
ขวดแก้ว/เหยือกมีฝาปิด
-
น้ำสะอาด (น้ำกรองหรือน้ำดื่มบรรจุขวด)
-
ผลไม้/ผัก/สมุนไพรที่ชอบ
-
ตู้เย็น
ขั้นตอนการทำ:
-
ล้างวัตถุดิบให้สะอาด หั่นบางๆ เพื่อให้รสชาติออกง่าย
-
ใส่ผลไม้หรือสมุนไพรลงในขวดหรือเหยือก
-
เติมน้ำสะอาด ปิดฝาให้สนิท
-
แช่ตู้เย็น 2–4 ชั่วโมง หรือข้ามคืนเพื่อรสชาติที่กลมกล่อม
-
ดื่มภายใน 1–2 วัน เพื่อความสดใหม่และปลอดภัย
ใครว่าการเริ่มต้นดูแลสุขภาพต้องยุ่งยาก? แค่คุณมีผลไม้สด น้ำสะอาด และขวดน่ารักสักใบ ก็เปลี่ยนน้ำเปล่าธรรมดาให้กลายเป็นเครื่องดื่มสุดเฟรชได้ง่ายๆ ในไม่กี่นาที และถ้าอยากให้มั่นใจว่าน้ำที่คุณใช้สะอาดจริง ไม่มีสิ่งปนเปื้อนหรือกลิ่นคลอรีน เครื่องกรองน้ำก็เป็นตัวช่วยดีๆ ที่ควรมีติดบ้านเลยค่ะ เพราะจะทำให้คุณมั่นใจได้ว่า Infused Water ของคุณนั้น “สะอาดทั้งใจ และสบายท้อง” จริงๆ!
เคล็ดลับทำน้ำสะอาด เพื่อสุขภาพที่ดีด้วยเครื่องกรองน้ำ 3M
เชื่อมั้ยว่าน้ำเปล่าใสๆ ที่เราคิดว่าสะอาด บางทีมันก็มีอะไรซ่อนอยู่มากกว่าที่เห็นนะ! ยิ่งถ้าเราจะเอามาทำ Infused Water ดื่มทั้งวันแบบนี้ ถ้าน้ำไม่สะอาดจริง ต่อให้ใช้ผลไม้สดใหม่ยังไง ก็อาจเผลอกลืนเอาเชื้อโรคหรือสารแปลกปลอมเข้าไปแบบไม่รู้ตัวเลยล่ะ แบบนี้ไม่โอเค
ทำไมต้องใช้เครื่องกรองน้ำ?
- ช่วยกรองคลอรีน ตะกอน โลหะหนัก เชื้อโรค และแบคทีเรียได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- เพิ่มความมั่นใจว่า น้ำที่ดื่มหรือใช้ทำ Infused Water นั้นสะอาด ปลอดภัย
- เครื่องกรองน้ำบางรุ่นยังช่วยปรับรสชาติให้นุ่มนวล ดื่มง่ายขึ้นอีกด้วย
- คุ้มค่าในระยะยาว ไม่ต้องซื้อน้ำขวด และลดขยะพลาสติก
แล้วถ้าไม่ใช้เครื่องกรองน้ำล่ะ?
- เสี่ยงได้รับเชื้อโรคหรือสารเคมีจากน้ำประปาโดยไม่รู้ตัว
- อาจมีกลิ่นคลอรีนหรือรสชาติแปลกๆ ที่ทำให้ดื่มน้ำได้น้อยลง
- ในระยะยาวส่งผลต่อสุขภาพ ทั้งระบบย่อยอาหารและผิวพรรณ
เครื่องกรองน้ำจึงไม่ใช่ของฟุ่มเฟือย แต่เป็นผู้ช่วยดูแลสุขภาพคุณแบบเงียบๆ ทุกวันเลยค่ะ
สูตร Infused Water แนะนำ (Infused Water Recipes)
สูตร | วัตถุดิบ | ประโยชน์ |
มะนาว + แตงกวา + สะระแหน่ | 1 ลูก + 5 ชิ้น + 3 ใบ | ช่วยดีท็อกซ์ สดชื่น ลดบวมน้ำ |
สตรอว์เบอร์รี่ + เลมอน | 5 ลูก + 3 ชิ้น | วิตามิน C สูง ลดความเครียด |
ส้ม + อบเชย | 5 ชิ้น + 1 แท่ง | กระตุ้นระบบเผาผลาญ |
เสาวรส + ใบโหระพา | 1 ลูก + 4 ใบ | กลิ่นหอมเฉพาะตัว เพิ่มความสดใส |
เคล็ดลับใช้น้ำสะอาดจากเครื่องกรองน้ำ เพื่อสุขภาพที่ดี
น้ำสะอาด คือปัจจัยพื้นฐานของ Infused Water ถ้าเลือกไม่ดี อาจมีสารปนเปื้อนหรือเชื้อโรคที่มองไม่เห็น
ทำไมต้องใช้เครื่องกรองน้ำ?
- ช่วยกรองคลอรีน ตะกอน โลหะหนัก และแบคทีเรียได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- เพิ่มความมั่นใจในความสะอาดของน้ำดื่มทุกแก้วที่ใช้
- ประหยัดกว่าน้ำขวดในระยะยาว และช่วยลดขยะพลาสติก
ถ้ายังไม่มีเครื่องกรองน้ำ ลองดูรุ่นนี้เลย 3M Countertop จาก WAVE ดีไซน์สวย ประหยัดพื้นที่ ติดตั้งง่าย ไม่ต้องเจาะผนัง มาพร้อมระบบกรอง 3 ขั้นตอน ช่วยกรองกลิ่นคลอรีน ตะกอน เชื้อโรค และแบคทีเรียได้อย่างมีประสิทธิภาพ เหมาะมากสำหรับคนรักสุขภาพที่อยากเริ่มต้นอย่างมั่นใจ 💧